“香邻奶奶，悠享岁月”赋能提升项目，苏州昆山尚爱公益十月活动荟萃。
一、食材挑战赛 巧辨食材，解锁养生密码
“生姜性温能驱寒，绿豆性寒可清热，这些食材知识太实用了！”香邻奶奶们围站台前，手中的分类卡片快速归位。食材分类挑战赛现场，志愿者结合《中国老年人膳食指南》核心要点，先通过图文讲解常见食材的属性与养生功效，纠正“只吃素食更健康”等认知误区，详解“少盐少糖、荤素均衡”的饮食原则。
随后的竞赛环节中，奶奶们分组比拼食材分类、功效配对，从区分温热性食材到识别高钙食材来源，每一轮抢答都精彩纷呈。现场还设置“饮食知识小测试”，答对的老人获赠核桃礼包与健康手册，实用的知识与有趣的互动让大家直呼“收获满满”。
二、社区百家宴 共品佳肴，凝聚邻里温情
“这道清蒸鱼是我家传做法，特意炖得软烂，适合长辈吃！”居民李阿姨端上自家拿手菜，桌上很快摆满了浓油赤酱的红烧肉、清甜爽口的银耳羹、鲜香地道的家常菜，每道菜品都兼顾风味与老年群体的饮食需求。
百家宴现场，长桌相连，邻里围坐，一边品尝美食，一边分享菜品背后的故事。志愿者穿梭其间，为高龄、独居老人添菜递汤，孩子们则手捧点心为长辈送上祝福，欢声笑语中，陌生感渐渐消散，邻里情愈发浓厚。这场充满烟火气的宴席，不仅让大家尝到了“家的味道”，更搭建起邻里交流的暖心桥梁。
结语
两场活动以“微服务”回应群众“大需求”，既让社区长者掌握了实用的养生知识与饮食技巧，又拉近了邻里距离，营造了敬老爱老、和睦互助的社区氛围。下一步，尚爱公益服务中心将持续聚焦民生需求，把更多贴心服务融入日常，以点滴实事汇聚成群众看得见、摸得着的幸福感与安全感。
